こんにちは‪🔆‬ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは‪🔆‬
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌟

今回は頭部のリンパについてのお話です✨

頭皮の下にはリンパが流れており、老廃物を回収する重要な役割を担っています🌱
しかし、頭部は筋肉運動が少なく、顔や体に比べると血液やリンパ、老廃物がとても滞りやすいです😱

頭部のリンパの滞りは、頭痛、肩こり、むくみ、白髪、抜け毛の原因にもなるため、頭皮マッサージで流すことがとても大切です🫶🏻

しっかり流してあげることで、
🌿老廃物の排出🌿
頭皮の細胞活動で出た老廃物や余分な水分を回収し、体外へ排出します！
🌿美容、健康効果🌿
リンパを流すことで、小顔効果、むくみ改善、肩こりや頭痛緩和、目の疲れ軽減、白髪や抜け毛の予防などが期待できます♪
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🌿頭皮環境の改善🌿
老廃物が排出されると頭皮が柔らかくなり、太く健康な髪が生えやすい環境が整います！

💡1日5分でできるセルフケア💡
�✅まずは老廃物などの出口を準備をするために、鎖骨を解していきます♪
左右の鎖骨のくぼみを、指の腹で優しくなでます🫧

✅首ライン
耳の後ろから肩へ向かって、胸鎖乳突筋に沿って手のひらでゆっくりさすり下ろします🍀

✅頭部ほぐし
耳の上あたりに手のひらを当て、円を描くように頭皮を動かします。ここはリンパが滞りやすいポイントです！☝🏻 ̖́-‬

✅生え際〜頭頂部
おでこの生え際に指の腹を当て、頭頂部に向かって少しずつ位置をずらしながら、円を描くようにほぐします✨

✅仕上げの流し
頭全体をほぐし終えたら、最後にもう一度
耳周り→首の横→鎖骨
の順に、老廃物を流し落とすイメージで優しくなで下ろします💫

続けることがとても大切ですので、ぜひ試してみてくださいね⭐️
また、ちょっと面倒だな〜続けられないな〜と感じる方は、いつでもご来店お待ちしております😊👌🏻 ̖́-︎

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