⁡ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

⁡
こんにちは！ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の平居です♪

毎日のセルフケア、頑張りすぎていませんか？🌿

お顔や頭、肩などのセルフケア。
「しっかりほぐした方が効果がありそう！」と思って、強い力でゴリゴリしていませんか？

実は、強く刺激すればするほど、効果が高まるわけではありません。

強すぎる刺激は、筋肉や周囲の組織を傷つけてしまうリスクもあります。

🌱 セルフケアの3つのポイント

① 力加減は優しく！
痛みを我慢して強く押すのはNG。心地よいと感じる程度を目安にしましょう。

② 長時間・やりすぎに注意！
同じ場所を何度も強く刺激せず、短時間で切り上げましょう。

③ 顔や頭へのマッサージガンは慎重に！
すべての機器が顔や頭に使えるわけではありません。使用する場合は、必ずメーカーの説明書を確認し、対応部位や使用方法を守りましょう。

セルフケアは、頑張って強くほぐすことよりも、無理なく心地よく続けることが大切です✨

万が一痛みや腫れが出た場合はケアを中止し、症状が続く場合は医療機関に相談しましょう。

毎日のセルフケアを、身体をいたわる時間にしていきましょうね☺️

本日も皆様のご来店お待ちしております♪

#ヘッドスパ
#越谷市
#マッサージ
#小顔
#肩こり