こんにちは🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌱
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です🐸

みなさんは普段の生活で、なんか頭重いな〜🌀、首肩がガチガチだな〜💦なんて思ったことはありませんか？
その原因のひとつとして、【🍥ストレスによる頭皮の硬直🍥】があるのをご存知でしたか？

✅ストレスで頭皮が硬くなる理由

強いストレスを感じると自律神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になります。
すると血管が収縮し、血流が悪化し、頭皮や首肩の筋肉が緊張しやすくなります！

その結果。。。
頭皮が硬くなる
首肩のコリが悪化する
顔のたるみや目の疲れが出やすい

など、ストレスが体を固めてしまう状態になるのです！😨

では放置するとどうなるのか？💭

頭皮の血行不良が続くと、毛根に十分な栄養が届かず、抜け毛や薄毛のリスクも高まります👨🏻‍🦲💡
また首肩のコリは睡眠の質を下げ、疲労回復が遅れる悪循環に！😢
疲れが取れない、集中力が続かないと感じる方は要注意です！⚠️

✅対策方法

⭐️頭皮マッサージ
シャンプー中やお風呂上がりの血行がいい状態の時に、指の腹で円を描くようにほぐすと血流改善に効果的♪

⭐️深呼吸でリラックス
1日数回、深い呼吸を意識するだけで交感神経の緊張を和らげられます🫶🏻

⭐️良質な睡眠
22時から2時のゴールデンタイムに深く眠れる環境づくりを！✨

⭐️サロンでのドライヘッドスパ
自分では届かない深部のコリをしっかりと解し、血行改善&自律神経も整えやすくなります💆🏼‍♀️🌿

ストレスで硬くなる頭皮は、放っておくと髪や体調に悪影響を及ぼすこともあります⚡️
セルフケアに加えて、サロンなどで定期的にリセットすることで、体調やと頭皮環境を守ることができます！💪🏻

ぜひ脳と体をしっかり休める時間を意識して過ごしてみてくださいね🌟

お待ちしております！🌷

#越谷
#南越谷
#新越谷
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#小顔
#コルギ
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛