こんにちは🌟 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌟
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です︎❁⃘

秋になると、抜け毛が増えた気がする、、💦と感じる方が多いのですが、なぜだかご存知ですか？🤔

これは一時的な季節性の変化で、特に9~11月は夏に受けた紫外線ダメージ💥や、気温差による自律神経の乱れが原因となって髪が抜けやすくなります🌀💭
そんな秋の抜け毛対策におすすめできることをまとめてみました💁🏻‍♀️⭐️

✅栄養バランスを整える
タンパク質、亜鉛、ビタミンB群を意識して髪の材料をしっかり補給しましょう♪

✅頭皮マッサージで血行促進
シャンプー時やお風呂上がりに、指の腹で優しくマッサージするだけでも効果的です！✨

✅睡眠の質を高める
22時~2時の間は髪の成長ホルモンが分泌されやすいゴールデンタイムです！⏰
深い眠りを意識しましょう🫧

✅保湿ケアを取り入れる
ドライヤー前に頭皮用のエッセンスを使うと乾燥を防ぎ、健康的な髪を育てる土台づくりになります🫶🏻

もちろんサロンでのヘッドスパもおすすめです🌿
血流を促して頭皮環境を整えるだけでなく、自律神経を整えてストレスも軽減できるので、抜け毛予防にはぴったりなんです💪🏻💫

秋の抜け毛は一時的なことが多いですが、そのまま放置すると慢性的な薄毛につながることもあります🤯⚡️
ぜひこの季節にしっかりケアをして、頭皮や毛根、身体をいたわってあげましょう🌱✨

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