こんにちは🔅 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🔅
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

みなさんは朝、アラーム⏰が鳴ってもなかなか起きられない…💦
そんな経験はありますか？🤔
これには自律神経の乱れが関係している可能性があるので要注意です！⚠️

自律神経には、【☀️昼間に活動モードになる交感神経☀️】と、【🌙夜にリラックスモードになる交感神経🌙】があります。
夜に副交感神経が優位にならないと深い眠りに入れず、朝になっても交感神経に切り替わらずスッキリ起きられないのです🤯

特にこんな生活習慣は要注意！⚡️
●夜遅くまでスマホを見る📱
●不規則な就寝・起床時間😪
●ストレスや疲労の蓄積😵‍💫

朝スッキリ起きるためには、
●起きたらすぐに朝日を浴びる🌅
●寝る前はスマホを手放す📱❌
●ぬるめのお風呂でリラックスする🛁
などの習慣が効果的です♪

また、ドライヘッドスパも改善につながります🌟
頭をゆるめることで副交感神経が優位になりやすく、深い眠りにつきやすくなります。
その結果、翌朝の目覚めにも変化が現れます🌿

朝がつらいなー、と感じる方は、ぜひ一度自律神経ケアとしてドライヘッドスパを試してみてくださいね💫

ヘッドミント南越谷店でお待ちしております🙌🏻

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