こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

本日はヨガのポーズでコリ解消のPart2になります！

本日はダウンドッグのポーズです！

1.つま先を立てた状態で四つん這いの姿勢になる
2. 両手を前に伸ばし、おでこを床につける
3. 息を吸いながらお尻を上げて、息を吐きながら、天井に向くように意識しながらお尻を突き上げる
4. この姿勢のまま30秒間キープする

このポーズは全身を大きく伸ばすため、肩こり解消だけではなく柔軟性を高めるためにも効果的です😌

お休みの日やお仕事の合間に、是非取り入れてみてください🙌

では、本日もみなさんのご来店をお待ちしております^^

#越谷
#南越谷
#新越谷
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#小顔
#コルギ
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛