こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

みなさんは寝ている時の体勢、どんな感じでしょうか？？
両腕を上げて、【バンザイ寝】をしている方！
実はそれ、身体の不調のサインかもしれません😓
今日はバンザイ寝をしてしまう理由をお話致します。

【バンザイ寝をしてしまう理由】
😵‍💫肩や背中のコリ
肩や背中が凝っているときに腕を上にあげた体勢をすると肩周りの筋肉がほぐれ、気持ちよく感じます。そして、寝ている時も同様の理由で上げていることが多いのです。

😵‍💫呼吸が浅くなっている
猫背や肩、背中のコリの影響で、肺が伸縮しにくく呼吸が浅くなりがちです。睡眠時も呼吸をしやすくするために、バンザイ寝をすることがあります。

😵‍💫ストレスがある
日常生活や仕事でストレスが多い方は、緊張などで力が入ることで筋肉が固まりやすく、血行が悪くなりやすいです。肩などの血行を良くするためにバンザイ寝をすることもあります💦

【バンザイ寝のデメリット】
🙅🏻‍♀️肩や背中のコリの悪化
ずっと腕を上げていると、筋肉が固まり血行不良の原因になります。
肩こりが原因でのバンザイ寝は、さらなる肩こりの悪化をもたらすことがあるため悪循環になってしまいます💦

‪🙅🏻‍♀️疲労感が残りやすい
バンザイ寝は顎が圧迫され、気道が狭くなりがちです。取り込む酸素量が減るため、疲労感が残りやすくなってしまいます😓

バンザイ寝をしている時は気持ち良いですが、デメリットが多くあります💦
寝る前にストレッチをしたり、湯船に浸かって血行を良くしてから寝るなどで対策をしましょう！💪

では、本日もみなさんのご来店をお待ちしております^^

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