こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤で | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤ですᐕ)ﾉ

ガチガチの背中、首や肩甲骨の凝りを感じたことはありませんか？

ストレスや姿勢の癖などで背中は疲れが溜まりやすい場所です🌀

今割と安くどこにでも手に入るフォームローラー☝🏻 ̖́-

私も実際に実践しているフォームローラーを使った
ストレッチ方法をご紹介‪ ·͜·

◎1つ目
肩甲骨下辺り凝りが気になる部分にローラーを当て
腕は胸に当て自分の体重をかけてゆっくりとローラーを転がしマッサージ

◎2つ目
腕で頭を支え、腰にローラーを当て転がす

◎3つ目
首にローラーを当て左右にゆっくり首を振る

◎4つ目
腰横にローラーを置き、上下に転がす

手はご自身でやりやすい位置で大丈夫です✨( ･ㅂ･)و ̑̑
どれも痛気持ちいい位置で行って下さい

フォームローラーを使う事で、ご自身でなかなかとどかない所にも手が届くのでセルフケアの質がグッと上がっておすすめです♪

今は雑貨屋さんや、ホームセンターなど色んな所で気軽に手に入るので気になる方はお試し下さいね★

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております🙇‍♀️ ̖́-‬

#越谷
#南越谷
#新越谷
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#小顔
#コルギ
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛