こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

「朝起きた時に顎や首が痛い…」
「最近エラが張ってきた気がする…」
と気になることはないでしょうか？

気になる方はもしかしたら、無意識のうちに食いしばりをしてしまっているかもしれません💦

食いしばりをしてしまう原因⬇️
・就寝中に無意識に
・仕事中などで集中、緊張している時
・ストレス
・枕が高く、俯いた状態で寝ている

食いしばりをするとどうなる？⬇️
・口の周りの咬筋という筋肉や、側頭部が凝りやすくなる
・顎関節症になりやすい

★「食いしばり、しているかも？」
と思った方、マッサージがオススメです！🙆‍♀️
歯で食いしばった時に凝りやすい、咬筋と側頭部を両手でゆっくり回してみましょう！
ゆっくりマッサージしてあげることで筋肉が解れて、エラが張ってしまったり頭痛が起きるのを予防出来ますよ🙌

では、本日もみなさんのご来店をお待ちしております^^

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