こんにちは！ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の岡本です♪

皆さんは、デスクワーク中に首や肩の重さを感じることはありませんか？💻

長時間パソコンに向かっていたり、同じ姿勢が続いたりすると、首や肩まわりに負担を感じることがありますよね。

今回は、そんなときにおすすめしたい、仕事の合間にできる簡単なリフレッシュ方法をご紹介します♪

🌷 ① こまめに姿勢を変える

集中していると、気づかないうちに長時間同じ姿勢になっていることも。

ときどき座り直したり、立ち上がって少し歩いたりして、身体を動かす時間をつくってみましょう♪

🌷 ② 肩をゆっくり動かす

肩を無理のない範囲でゆっくり回したり、肩をすくめてから力を抜いたりするのもおすすめです☺️

痛みが出ない範囲で、気持ちよく動かしてみてくださいね♪

🌷 ③ 目線を画面から離してひと休み

パソコンやスマホを長時間見続けていると、目も疲れやすくなります。

ときどき画面から目を離して、少し遠くを眺めてみましょう🌿
短い休憩をこまめに取り入れることも大切です♪

💆‍♀️ 頑張る自分に、リラックスタイムを♪

日々のちょっとした工夫に加えて、ゆっくり休む時間をつくることも大切です。

ドライヘッドスパでは、頭まわりを優しくほぐしながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます🫧

デスクワークでお疲れを感じている方や、気分転換をしたい方は、ぜひ一度お試しください♪

皆さまのご来店を心よりお待ちしております🍀

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