⁡ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

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こんにちは！ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の平居です♪

パソコンやスマホを長時間見ていると、
目の疲れ・かすみ・目の重さなどを感じることがあります。
実際に、「眼精疲労が辛くて……」とご来店されるお客様もたくさんいます😭

👀 眼精疲労の原因

・画面を長時間見続ける
・まばたきが減る
・近くを集中して見続ける
・目を休ませる時間が少ない

🌿 疲れを感じたら

・こまめに画面から目を離す
・遠くを見る時間をつくる
・ゆっくりまばたきする
・目元を温めてリラックス

特に、集中して近くを見ている時、目はピント調節の為にたくさん筋肉を働かせています🔥
頑張っている筋肉をゆるませてあげましょう♪

目が疲れている時は、目だけでなく頭や首肩も一緒にゆるめるのがおすすめです◎
ゆっくり首や肩を大きく回したり、ストレッチをするのも効果的です☝️✨️

毎日頑張っている皆様、お疲れ様です( ¨̮ )🍀

本日もご来店、お待ちしております♪

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#肩こり