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こんにちは🍁
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

●巻き肩はデコルテのコリに繋がる？💭

スマホやパソコンを使う時間が長いと、肩が前に入り込む「巻き肩」になりやすくなります🌟

巻き肩が続くと、胸の筋肉やデコルテ周りが縮こまった状態になり、肩こりや呼吸のしづらさにつながることも！😵

そこで今回は、デコルテ周りをゆるめる簡単なセルフケアをご紹介します🙋‍♀️✨

●デコルテのセルフケア

鎖骨の下に指の腹を当て、内側から外側に向かってゆっくりほぐします。
痛気持ちいい程度の強さで、左右それぞれ30秒ほど行います。

次に、脇のくぼみに手を当て、円を描くようにやさしくほぐします。

最後に肩を後ろへゆっくり大きく回すと、胸を開きやすくなります🌿

強く押しすぎず、気持ちいいと感じる程度で行うのがポイントです！⭐️

デコルテや肩周りのこわばりを自分でほぐすのが難しい方は、ぜひ当店でゆっくり身体をほぐしてみてください🌷

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