こんにちは🌞 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌞
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミント南越谷店 粟野です🌿

「自律神経が乱れているかも…」
と、よく聞くけれどそもそも自律神経とはなんでしょう？
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自律神経とは、私たちが意識しなくても
身体の状態を調整してくれている神経のことです。

🔵 2種類の自律神経 🔵

【 交感神経 】
活動しているとき・緊張しているときに優位に。
心拍数を上げたり、身体を活動モードにします。

【 副交感神経 】
休息しているときに優位に。
心拍数を落ち着かせたり、身体をリラックスモードにします。

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この2つが状況に合わせて切り替わることで、
体温・心拍・呼吸・消化など、
身体のさまざまな機能が調整されています。

💡大切なのは…
「副交感神経を優位にすればいい」ではなく、
活動するときは活動でき、
休むときは休めるように
自律神経が適切に切り替わること🌿

睡眠・食事・適度な運動・リラックスする時間など、
生活リズムを整えることが大切です。

緊張が続いている。休めていない。
そんな方はぜひ、
当店のドライヘッドスパで頭も身体も、ほっとひと息つく時間をお過ごしください🌿

お忙しい皆さま、自分を休ませる時間を大切にしてくださいね🫧

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ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店
@headmint.minamikoshigaya
📍埼玉県越谷市南越谷4-9-1並木ビル2F
（1階にリオネットさんが入っているビルの2階です）

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