こんにちは🍃 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🍃
ドライヘッドスパ専門店へ ッドミント南越谷店の鈴木です🍀

なんとなくだるい日に。
おうちでできるツボ押し🌿

「しっかり寝たはずなのに、
なんだか体が重い…」
「最近ずっとだるさが抜けない…」

そんな日は、ちょっとしたツボ押しを
取り入れてみるのもおすすめです☺️

今回は、だるさや疲れを感じるときに
押してみたいツボをご紹介します♪

◎ 足三里（あしさんり）
膝のお皿の下から指4本分ほど下、
すねの外側にあるツボ。
親指でゆっくり、痛気持ちいいくらいの強さで
刺激してみてください♪

◎ 湧泉（ゆうせん）
足の裏、指を曲げたときにできる
くぼみのあたりにあるツボ。
疲れて体が重いと感じるときに、ゆっくり押してみましょう🌿

◎ 合谷（ごうこく）
手の甲の、親指と人差し指の骨が
交わるあたり。
首や肩のこり、頭が重く感じるときにもおすすめです。

ツボ押しは、テレビを見ながらでもできる簡単なセルフケア♪

「今日はなんだかだるいな…」という日は、無理をせず、少しだけ自分の身体をいたわる時間を作ってみてくださいね☺️

セルフケアだけではなかなかスッキリしない、慢性的な疲れや首・肩まわりの重さには、ドライヘッドスパでゆっくり身体を休めるのもおすすめです。

疲れを感じたときは、頑張りすぎる前にぜひケアしてあげてください🌿

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