こんにちは！ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店　ヘッドミント南越谷店の向井です🌞
今回は、頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」というツボをご紹介します♪
「なかなか寝つけない…」
「眠っても疲れが取れた感じがしない…」
「頭痛やめまいが気になる…」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたいのが「百会」です✨
🌿 百会（ひゃくえ）とは？
百会は、頭頂部のほぼ中央に位置するツボです。
東洋医学では、全身をめぐるさまざまな経絡が集まる場所とされており、「百会」という名前にも“多くのものが集まる場所”という意味があります。
自律神経のバランスを整えることにも関係すると言われていて、

・頭痛やめまい
・眠りの質が気になる
・ストレスや疲れを感じる
・抜け毛や薄毛が気になる
といったお悩みに取り入れられることがあります☝🏻

🌙 百会のツボ押しをしてみましょう
ツボを押すときは、指の腹を使って「気持ちいい」と感じる程度の強さで、ゆっくり刺激してみてください。
息をふーっと吐きながら押すと、よりリラックスしやすくなります✨
強く押しすぎたり、痛みを我慢したりする必要はありません。
また、食後すぐや飲酒後は避けるようにしましょう。
仕事や家事の合間、寝る前など、ちょっとした時間にできるのも百会のツボ押しの嬉しいポイントです♪

「最近ちょっと疲れているな」と感じたときは、ぜひ一度取り入れてみてくださいね☺️
最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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