⁡ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

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こんにちは！ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の平居です♪

運動する時間がなかなか取れないという方に！
ラジオ体操がおすすめです♪

ラジオ体操にはこんな効果が↓↓↓

〇自律神経を整える
→筋肉を大きく動かし、深い呼吸をすることで、自律神経を整える効果が期待できます♪

〇コリ・むくみの軽減
→全身を動かすことで血流を促し、脚や体の重だるさ・むくみのケアに。
首や背中、肩まわりを大きく動かすことで、凝り固まりやすい体をほぐしてくれます♪

〇運動不足解消
→ラジオ体操は、有酸素運動とストレッチの要素を兼ね備えています。約3分で全身の約400個の筋肉を動かせちゃうんです！

ラジオ体操といえば夏のイメージが強いですが、季節を問わずおすすめの運動です♪

朝起きた時や寝る前、隙間時間でぜひお試しください♪

本日も皆様のご来店、お待ちしております(*^^*)

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