こんにちは🔆 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🔆
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

今回は「代謝」についてご紹介します🙋‍♀️

代謝とは、身体の中でエネルギーを作ったり消費したりする働きのことです。

代謝が低下すると、
●冷えやすい
●疲れやすい
●むくみやすい
●汗をかきにくい
●太りやすくなったと感じる

などのお悩みにつながることがあります😭

特に、運動不足や睡眠不足、身体の冷えなどは代謝にも影響します💡

まずは、
◎しっかり睡眠をとる
◎適度に身体を動かす
◎身体を冷やしすぎない
◎朝食を抜かない

など、毎日の習慣から見直してみましょう⭐️

また、首や肩まわりがガチガチに凝っている方は、血流が滞りやすく、身体の重だるさを感じることも💡

身体をゆるめてリラックスする時間も大切ですので、是非当店へ足を運んでみてくださいね🍀

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