⁡ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

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こんにちは！ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の平居です^^

暑い日が続くと、
「なんだか疲れやすい…」
「食欲が出ない…」
なんてことはありませんか？？

そんな時にオススメなのが、今が旬の夏野菜です✨️
トマト・ナス・きゅうり・ピーマン・オクラ・ゴーヤなどの夏野菜には、水分やビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷりと含まれています♪

例えば、

🍅トマト
→抗酸化作用のあるリコピンが含まれ、紫外線などによる体へのダメージ対策に役立つ

🥒きゅうり
→95%が水分。水分補給をサポートし、暑い季節の体調管理にも◎

🍆ナス
→皮にポリフェノールの一種であるナスニンが含まれ、抗酸化作用があり、体内で発生する活性酸素から細胞を守る働きが期待されている

夏野菜を取り入れることで、栄養補給だけでなく、水分補給や夏バテ予防にも繋がります◎

体の内側からもケアをして、暑い夏を元気に乗り越えましょう！✊🏻🔥

本日も皆様のご来店、お待ちしております^^

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