こんにちは🍃 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🍃
ドライヘッドスパ専門店へ ッドミント南越谷店の鈴木です🍀

本日は年々増えているスマホ首（ストレートネック）のお話です📱
スマホを長時間見続けることで、
首の自然なカーブが失われる
「スマホ首（ストレートネック）」になることがあります。

こんな症状はありませんか？
・首や肩のこり
・頭痛
・目の疲れ
・めまいや手のしびれ

✅簡単セルフチェック☺
壁に「かかと・お尻・肩甲骨・後頭部」
をつけて立ってみましょう♪
無理をしないと後頭部が壁につかない場合は、
スマホ首の可能性があります😢

予防のポイントはスマホはできるだけ目線の高さで見る事や
30分に1回は休憩する
胸を開くストレッチや首を軽く動かしてリフレッシュする
などがおすすめです☺

首や肩の疲れを感じたら
無理せず早めのケアがおすすめです✨

ではでは
本日もご来店を心よりお待ちしております♪

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#肩こり