こんにちは🌿 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌿
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

皆さんは「睡眠負債」という言葉をご存じですか？

睡眠負債とは、毎日の睡眠不足が少しずつ積み重なり、身体や脳に負担が蓄積している状態のことです！😵

平日は睡眠不足だけど、休日に寝だめすれば大丈夫！
と思われがちですが、実は寝だめだけでは睡眠負債を完全に解消することは難しいとされています🥶

睡眠負債がたまると、
●日中眠くなる
●集中力が続かない
●疲れが抜けにくい
●イライラしやすい
●肩や首がこりやすい

といった不調につながることがあります！⚡️

睡眠の質を高めるためには、毎日できるだけ同じ時間に寝起きすることや、就寝前のスマホを控えること、リラックスできる時間を作ることも大切です💫

ドライヘッドスパは、頭や首、肩周りを心地よくほぐし、リラックスした時間をお過ごしいただけます◎

最近なんとなく疲れが取れないな〜という方は、ぜひ一度リフレッシュしにいらしてくださいね🫶🏻

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！

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