こんにちは🔆 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🔆
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

本日はタッチングの効果についてお話しします🙌🏻

タッチングとは、ただ触れること。
しかしこの「触れる」という行為が身体と脳に大きな影響を与えてくれます！✨

✅自律神経が整う！
人の皮膚には触覚受容器があり、やさしい刺激が加わることで副交感神経が優位になります🌱
副交感神経が優位になることで、心拍数や呼吸が安定し、リラックス状態へと移行します🍀

✅オキシトシンの分泌
安心感や信頼感に関わるホルモンが分泌され、ストレスホルモンであるコルチゾールの抑制が期待できます⭐️
慢性的な緊張状態の緩和に有効です👌🏻

✅筋緊張の緩和
優しい圧でも継続的な刺激は筋肉の防御反応を弱めます💫
特に頭部や首肩は無意識に力が入りやすいため、タッチングだけでも硬さが緩むこともあります😊

✅睡眠の質向上
副交感神経優位の状態が続くことで入眠がスムーズになり、中途覚醒の軽減にもつながります🌙* :ﾟ

✅脳の警戒を和らげる
現代人は常に脳をフル回転して情報処理を続けているため、無意識に緊張状態を維持しています！
一定のリズムで触れられることで、脳が安全な環境だと認識し、過剰な覚醒状態がが和らぎ低下します！🧠⚡️
これにより、思考の過活動が落ち着き、深いリラックス状態に導きます！💟

慢性的な緊張を感じている方は、よかったらタッチングを試してみてくださいね🫶🏻

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