こんにちは🍃 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🍃
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント南越谷店の鈴木です🍀
施術に入らせていただいていると、
頭皮や肩・首はもちろんですが、
意外と腕や手のひらが凝っていらっしゃる方が多いなあと感じています🤔

実は今の時代、手や腕はパソコンやスマホの操作で、知らず知らずのうちに酷使されているんです🫠💦
放置すると血行不良につながり、

肩こりや首こり、さらには手のしびれの原因になることも…☠️
そこで今日は、手や腕の疲れをリセットする簡単なセルフケアをご紹介します♡
スキマ時間にぜひ試してみてください✋😊

● 手のひら・指のケア「母指球ほぐし」🫱
親指の付け根のふくらみ（母指球）を、反対側の親指で円を描くようにグリグリほぐします。

● 指の水かきプッシュ☝️
人差し指と中指の間の付け根部分を、親指と人差し指で挟むようにつまみ、軽く引っ張ります。

● 腕のケア「手首回し」🫴
両手を組み、手首を大きくぐるぐる回します。

● 前腕ストレッチ💭
腕を前に伸ばし、手のひらを外側（天井側）に向けます。
もう片方の手で指先を自分の方へゆっくり引くと、腕の内側が伸びてスッキリ✨

● ツボ押し🤘
肘を曲げたときにできるシワの端にある「曲池（きょくち）」や、そこから指3本分ほど下にある「手三里（てさんり）」を押すと、腕や肩まわりの血行促進に◎です🫡

当店の70分コース・80分コースでは、
手や腕のもみほぐしも行っております(^^)
お疲れが気になる方は、ぜひご利用ください☆
ではでは、本日もご来店お待ちしております🍀

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