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こんにちは🔆
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

頭皮のむくみセルフチェックしてみませんか？💭
頭皮ってむくむの？とよく聞かれますが、むくみます！💡
顔や体と同様、血液やリンパの循環が滞ると、水分や老廃物が溜まり、頭皮がぶよぶよと柔らかくなったり、逆に硬くなったりします😵
放置すると頭痛や抜け毛、顔のたるみの原因になるため、マッサージで血流を良くすることがとても重要です！🙌🏻

✅セルフチェックシート✅
⬜︎頭頂部や耳の上を指の腹で強く押すと、指の跡がしばらく残る

⬜︎頭皮を指でつまもうとしたとき、グニュッとしていて厚みを感じる

⬜︎頭皮を前後左右に動かしたとき、ブヨブヨと波打つような感覚がある

⬜︎逆に、頭皮がパンパンに張っていて、指で押しても全く動かない（むくみの進行状態）

⬜︎朝起きたときに顔がむくみやすく、まぶたが重い

⬜︎万年的な肩こり、首こり、または頭重感（頭が重い感じ）がある

⬜︎1日7時間以上デスクワークやスマホ操作をしている

⬜︎頭皮を触ったときに、自分の皮膚ではないような鈍い感覚がある

当てはまった方は頭皮が浮腫んでいる可能性大！⚡️

頭皮のむくみ対策は「流す」「ゆるめる」「巡らせる」が大切！⭐️

●ブヨブヨタイプ
耳まわりと側頭部をやさしくほぐす、入浴で血流促進し塩分とスマホ時間を控える📱💻❌

●パンパンに硬いタイプ
後頭部と首をゆるめる、深呼吸、1時間に1回首肩を動かす💆‍♀️

●朝むくみや頭重感
起床後に光を浴びて水を飲む、目元を温める🚰

どのタイプも共通して長時間の同一姿勢を減らすことも大切です！🌿
早めのケアが悪化予防になるので、お困りの方は是非参考にしてみてください🙋‍♀️✨
当店でも頭皮をほぐすお手伝いができますので、是非ご来店お待ちしております🫶🏻

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