こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

皆さん、【昼寝】はしていますか？

普段からお昼寝をされている方、
さらに昼寝の質を上げる方法があるんです！

それは、【昼寝前にコーヒーを飲むこと】です♪
コーヒーは眠気覚ましで飲まれる方も多いと思いますが、昼寝前に飲むとメリットがあります。

昼寝は15~20分くらいの短時間が最も効率が良く、それ以上長い時間の昼寝は逆にその後のパフォーマンスに悪影響と言われています。
そのため昼寝前にコーヒーを飲むことで、睡眠が深くなるのを防ぎ、短時間でスッキリ起きることが出来るのです^^

是非皆さんも試してみてくださいね♪

では、本日もみなさんのご来店をお待ちしております^^

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