こんにちは🙌🏻 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🙌🏻
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

最近は目の疲れやドライアイを感じている方がとても増えていますよね！🙀

回復するにあたり、意外と見落とされがちなのが【睡眠】との関係です😴

目の表面は眠っている間に修復されます！👀✨
涙の分泌バランスも整い、酷使された筋肉や神経もリセットされます。睡眠不足が続くと、目の乾き、かすみ、充血、重だるさといった不調が慢性化しやすくなります⚡️

⚠️特にこんな方は要注意です！

●寝る直前までスマホを見ている
●夜中に何度も目が覚める
●朝から目がしょぼしょぼする
●まばたきが少ない自覚がある

質の良い睡眠をとるためには、寝る30分前は強い光を避け、目を休ませる時間を作ることが大切です✅
血流改善、緊張を緩めるために、ホットタオルで目元を温めるのもおすすめです🔆🔅🔆🔅

また、頭や首肩が硬い状態も目の疲労を悪化させます😵
筋肉の緊張が強いと血流が滞り、回復力が下がってしまいます。

当店のドライヘッドスパでは、頭だけでなく首肩や目元周りまで丁寧にほぐしていきます🌿
深いリラックス状態になるため、睡眠の質にもアプローチできます💫

目の不調を感じたら、まずは睡眠を見直してみてくださいね⭐️

本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております💫

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