こんにちは⭐️ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは⭐️
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です✨

歳をとる事で自律神経も老化をしていくことをご存知ですか？

40代を過ぎると副交感神経が急激に衰え、自律神経全体のパワーは50代で20代の3分の1ほどまで低下してしまうんです！🥲
交感神経が優位の状態が続くので、血流悪化や慢性疲労、不眠やほてり等の体調不良が起こりやすくなってしまいます。

ではどうすればいいのか！🤔

生活習慣の改善！
規則正しい食事と睡眠を心がけ、自律神経が乱れることを避けましょう！

適度な運動！
活動量の減少を防ぎ、血液の巡りを良くします！

ストレスケア！
長期間のストレスは自律神経のバランスを崩すため、しっかりと休息を取りましょう！

ドライヘッドスパもオススメです⭐️
頭皮には多くの神経が集まっており、心地よい刺激を与えることで副交感神経が優位になります！
これにより、加齢で衰えがちな「休む力」を補うことができます♪

また、脳に近い頭部をほぐすことで、ストレスホルモンの減少が期待でき、自律神経の負担を軽減します！🫧
そして、頭皮の筋肉がほぐれると、脳への酸素供給がスムーズになり、自律神経を司る視床下部などの働きを助けてくれます♪

老化してきてるかも！と感じましたらぜひご来店下さい🌱

お待ちしております🙌🏻

#越谷市
#ヘッドスパ
#マッサージ
#小顔
#肩こり