こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

本日はマッサージを受けたあとの過ごし方についてお話いたします！

【マッサージ後のおすすめの過ごし方】
* 水分補給をする
常温の水や白湯をこまめに飲むことで、リンパに流れた老廃物の排出を促します。

* 安静に過ごす
副交感神経が優位になりリラックスしているため、なるべく早く就寝するなど休息を心がけましょう😴

* 身体を温める
血行促進効果を高めるため、暖かい服装で過ごすことが効果的です✨️

* 入浴はシャワーか短時間で
施術後は血行が良くなっており普段よりものぼせやすくなります💦長時間の入浴は避け、ぬるめのお湯に短時間浸かる程度にしましょう！

* 軽い食事をとる
消化に良いビタミン・ミネラル豊富な食事を意識しましょう！

【避けた方が良いこと】
* アルコールの摂取
血行が良い状態では酔いが回りやすくなるため、当日は控えたほうが🙆‍♀️

* 激しい運動
デリケートな状態の筋肉を傷つける恐れがあるため、ハードな運動や長時間の入浴は避けましょう！

⚠️もしダルさ、発熱などの症状が出た場合は、【好転反応】の可能性があります！
過去に好転反応についての投稿もありますので、チェックしてみてください😊

では、本日もみなさんのご来店をお待ちしております^^

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