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こんにちは⭐️

ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！🌱

今回はコルギ後の食事について🍚

コルギ後の食事は塩分控えめ、カロリーの低いものを食べるよう説明させていただいていますが、何を食べたらいいの？と思う方も多いと思います🤔

今回は、【積極的に食べた方がいいもの】【あまりオススメしないもの】をまとめましたので、是非ご覧ください💡

⭐️積極的に食べた方がいいもの⭐️
●カリウムが多い食材（むくみ排出）
アボカド、バナナ、ほうれん草、小松菜、きゅうり、トマト、さつまいも、海藻類（わかめ、ひじき）など

●良質なタンパク質（フェイスライン定着）
鶏むね、ささみ、卵、豆腐、納豆、白身魚

●炎症抑制系の脂質
オリーブオイル、えごま油、亜麻仁油、ナッツ少量

●水分
常温の水、白湯、カフェインなしハーブティー

⭐️あまりオススメしないもの⭐️
●塩分の強いもの
ラーメン、漬物、コンビニ弁当、ハム、ソーセージ、チーズ、スナック菓子、インスタント食品

●糖質過多
パン、ケーキ、白米大盛、菓子類

●むくみやすい
アルコール、炭酸飲料、冷たい飲み物

食べるものに気を配るだけでも、コルギの持続時間は格段に変わります！✨
いつも気にしてなかった！という方はぜひ、参考に食事をとってみてください🙌🏻

本日が年内最後の営業となりますが、来年も皆様に会えることを楽しみにしております🍀
今年もありがとうございました🙇‍♀️
来年もご来店お待ちしております！💆🏼‍♀️🫧

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