こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤で | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤です୧꒰*´꒳`*꒱૭

一気に冬らしくなってきましたね𓏲𓇢𓂅🍂

最近肩凝ってきたなぁと感じる事はありませんか？

今日は何故寒くなると肩が凝るのか？の疑問に答えます☝🏻 ̖́-

💪筋肉が冷えて固くなる⁡
⁡
→寒さで体温を逃がさないように筋肉は無意識にギュッと収縮。その為、肩や首周りの筋肉が固まりやすくなり凝りが発生します。

🩸血行が悪くなる
→冷えると血管が収縮。そうするも筋肉に酸素と栄養が届きにくく疲労物質が溜まりやすくなる。

これが『肩こり』の痛みや重さの原因に。

‎⚠️姿勢が悪くなる

→寒いと無意識に肩をすくめたり、丸まりがちに。

そうすると首や肩の筋肉に負担がかかります。

🌀ストレス＆緊張

→寒さは軽いストレス刺激でもある為、交感神経が優位になって筋肉が固くなりやすい。

☆対策法☆

◎お風呂で温まる

◎肩甲骨を動かすストレッチ

◎首～肩を冷やさない(マフラーやハイネックなど)

◎デスクワークなら姿勢の見直しや同じ姿勢をしない。など気にかけて実践してみて下さいね

内側からも温める事は肩凝りなどにも効果的なので、積極的に温かい飲み物や味噌汁、鍋など。食材でも生姜などがおすすめです٩( *˙0˙*)۶

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております🌿.∘

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