🍂【あなたは巻き肩？】 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

🍂【あなたは巻き肩？】

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店粟野です🫧
本日はお悩みの方も多いであろう、巻き肩についてです。

まずは簡単な巻き肩チェックから👇

【 足を肩幅程度に開いて立ち、両腕をバンザイするように、できるだけ上げる 】

この時、両腕が耳よりも前側で止まる場合は巻き肩の可能性大です！
そして、

⚫︎肩や首のコリ、痛み
⚫︎頭痛や眼精疲労
⚫︎呼吸が浅くなる
⚫︎姿勢の悪化

など、巻き肩が体の不調を引き起こす可能性があります⚡️

改善にはストレッチが効果的🎯

📍【 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるようにしながら両手を持ち上げ胸を広げる 】
⇧巻き肩で縮まった胸と肩甲骨付近の筋肉にアプローチできるので、簡単でオススメ◎

📍【 ラジオ体操 】
⇧個人的にもとてもオススメ！全身運動なので、巻き肩だけでなく運動不足や体のコリ解消にも◎

いかがでしたか？🌟
ケアも簡単にできるものなので、ぜひ取り入れてみてください😉

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ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店
＠headmint.minamikoshigaya
📍埼玉県越谷市南越谷4-9-1並木ビル2F
（1階にリオネットさんが入っているビルの2階です）
ホットペッパービューティーからご予約お待ちしております🌷
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