こんにちは✨ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは✨
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です🪷

今回は、デスクワークの方や、スマホをよく見てしまう方などが固くなってしまいやすい筋肉についてのお話です！🙋‍♀️

🌟頭板状筋と頸板状筋ってどんな筋肉？

【頭板状筋】
首の後ろから頭の後ろ（後頭部）にかけてついている筋肉です！💪
左右にあり、首を後ろに倒したり、横に向けたりする時に働きます。
姿勢の悪さやスマホ操作などでこの筋肉が硬くなると、後頭部の重だるさや首の付け根のコリにつながります⚡️

【頸板状筋】
頭板状筋の少し下にある筋肉で、同じように首を動かすサポートをしています！🔥
肩甲骨の上あたりから首の骨につながっていて、姿勢維持にも関わる重要な筋肉です！💪
デスクワークや長時間の前傾姿勢でガチガチになりやすい場所です⚠️

●コリやすい理由●

頭板状筋と頸板状筋は、重たい頭を支えるために常に緊張しています！😨
特に【うつむき姿勢】【スマホ首】【猫背】の人は負担がかかりやすく、
筋肉が疲労→硬くなる→血流が悪くなる→さらにコリやすくなる、という悪循環が起こります💦

血流が滞ると酸素が届かず、脳の疲れや頭痛の原因にもなるため、
☑️首から上が重だるい
☑️目の奥が重い
という方は、この2つの筋肉が関係していることが多いです！

●ほぐすとどうなる？●

頭板状筋、頸板状筋をほぐすことで、
◎首〜後頭部の血流がアップ
◎頭の重さや首こりの軽減
◎目の疲れや頭痛の緩和
◎姿勢の改善→首が自然な位置に戻りやすくなる
といった効果が期待できます💁🏻‍♀️⭐️

特にドライヘッドスパでは、この筋肉を優しくほぐすことで脳にしっかり血流がめぐり、リラックス効果や睡眠の質の向上にもつながります🌱

頭板状筋と頸板状筋は首の土台を支える凄く重要な筋肉です！
ここが緩むことで、首肩頭が普段より軽く感じられます♪
スマホやPCで筋肉が固まりやすいかたには、定期的なケアをおすすめしています🌿

当店では、頭皮だけでなくこの深部の筋肉までじっくりアプローチできるので、最近首がつらいな〜、目の奥が重い！
なんて方はぜひ一度ご来店下さい💫

それでは本日もお待ちしております！🫧

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