こんにちは🍁 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🍁
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

今回は咬筋を優しく緩めるセルフマッサージ3選をご紹介します💁🏻‍♀️🫧

咬筋は食いしばりや歯ぎしりでガチガチになりやすい筋肉です！🙅‍♀️
マッサージで血流を促し、筋肉をほぐすことで顎まわりの不調が改善しやすくなります◎🌟

🌱咬筋マッサージ3選🌱

【押しほぐし】
頬の中央で歯を食いしばったときに硬くなる部分が咬筋です。
その部分を指の腹でゆっくり円を描くようにマッサージします。
✨効果✨
筋肉の緊張を直接ほぐして顎のだるさや頭痛を緩和

【エラ下指圧マッサージ】
耳たぶのすぐ下の窪みからエラの角までのラインを親指でゆっくり流すように押し下げる。
✨効果✨
リンパや血流を促しフェイスラインのむくみを改善

【口内マッサージ】
清潔な指を口の中に入れて頬の内側から咬筋を押します。
外側から軽く支えながら内と外でつまむようにほぐします。✨効果✨
外側だけでは届きにくい深部の咬筋をゆるめることができる

咬筋をしっかりケアしてあげることで、
●顎まわりのコリや食いしばりを解消
●リンパや血流を促してむくみ改善
●頭痛や肩こりの緩和にも効果的

お風呂上がりや就寝前に行うとよりリラックスできるので、是非実践してみてください！🛀🔆

ヘッドミント南越谷店でも、小顔矯正コルギでしっかりと解せますので、気になる方はぜひご予約いただければと思います🌷

では、本日もお待ちしております！🌟

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