こんにちは🌟 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌟
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

今回は筋肉についてです！💪🏻 ̖́-

デスクワークやスマホ操作の際に同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります⚡️
筋肉が固まると、血流や神経伝達が滞り頭痛や眼精疲労、睡眠の質低下などにつながってしまいます。
毎日頑張っている筋肉は、意識してケアしてあげることが大切です🙌🏻

🌿色々な筋肉🌿
☆僧帽筋は肩こりの代表で、長時間の前傾姿勢で硬直しやすい筋肉です！
☆胸鎖乳突筋はスマホ首の原因になりやすく、自律神経の乱れにも影響します！
☆側頭筋は歯ぎしりや食いしばりで緊張し、頭痛や顔のむくみに直結します。
知らないうちに負担をかけてしまっている筋肉も多いので要注意！

🌿筋肉が固まると起こること🌿
血流が悪くなり疲労物質がたまる
酸素が不足して脳の働きが低下する
自律神経が乱れて睡眠の質が下がる

🌿おすすめのケア方法🌿
ドライヘッドスパでは側頭筋や後頭下筋群を中心にアプローチし、頭全体の緊張をゆるめます！
さらにデコルテや僧帽筋をほぐすことで呼吸が深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります
軽いストレッチや深呼吸もおすすめですが、難しい方はお店での施術でケアしてみてくださいね💁🏻‍♀️💫
筋肉を整えることはリラックス、集中力や仕事の効率アップにもつながります💪🏻

筋肉は自身の健康と生活の質を支える大切な存在です！✨
頑張りすぎた身体に、ぜひ日常のケアを取り入れてみてください💭

本日もご来店お待ちしております🙌🏻

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