こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤で | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤です‪ ·͜·

皆さん肩凝りでや首こりで悩まされている方は多いのではないでしょうか？💭

肩甲骨が凝ると、みなさんお悩みの肩凝りや首こり、頭痛、吐気、めまいなどを引き起こす事も😱

更に重症化すると肩甲骨の可動域が制限されたり、自律神経の乱れによる精神的な不調に繋がります🤦‍♀️

また姿勢の悪化を招くため、ストレッチなどで筋肉をほぐし、正しい位置に整える事が重要です☝🏻 ̖́-

簡単なストレッチをご紹介致します★

1、肘を曲げ、腕をゆっくり後ろに回す

2、タオルを後ろで持ってゆっくり上下に上げ下げ

3、腕を水平に前に出し、肩甲骨を寄せるイメージで後ろに引く動作を繰り返す

肩甲骨を動かして可動域を広げ、肩凝りなどを改善して行きましょう！٩(ˊᗜˋ*)و♪�

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(*ᴗˬᴗ)

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