こんにちは🌷 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌷
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

今回は姿勢についてです⭐️

肩こりや腰のだるさが抜けない。
首が前に出ている気がする。

その不調、実は姿勢の崩れが大きな原因かもしれません！😵‍💫

●姿勢が崩れると起こること
◎猫背や巻き肩による肩こり、首こり
◎骨盤の歪みから、腰痛や足の疲れ
◎呼吸が浅くなり疲労感が抜けにくい
◎集中力や作業効率の低下

●ドライヘッドスパで姿勢改善？

頭の筋肉が固まると、首や肩の動きが制限され、結果的に猫背姿勢につながります。🐱
ヘッドスパで頭、首、肩を緩めると、自然と胸が開き背筋もスッと伸びやすくなります💫

●日常でできる姿勢リセット法
◎デスクワーク中は、腰から背骨を積み上げる意識
◎顎を軽く引き、耳と肩を一直線にそろえる
◎1時間に1回は立ち上がり、肩甲骨を大きく動かす

姿勢は意識＋ケアで必ず変わります！🌿
疲れやすい、呼吸が浅い、集中できない、、、そんな方は、是非セルフケアとドライヘッドスパで改善してみてくださいね✨

ご予約お待ちしております！🌱

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