こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤で | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちはドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の佐藤ですᐕ)ﾉ

よく耳にする頭皮コリ！

凝り固まってガチガチに硬い方もいらっしゃれば
むくんでブヨブヨな方もいらっしゃいます(  ･᷄-･᷅ )

硬い頭皮は肩こりや眼精疲労などの原因のイメージがあると思います

じゃ頭皮柔らかいならいいんじゃないの？と思ってしまいますが、柔らか過ぎも浮腫んでいる事があり硬い凝りと同じぐらい良くないんです🙅🏻‍♀️💦

なので今日は浮腫の原因と改善方法をご紹介します☝🏻 ̖́-

頭皮のむくみは血行不良が主な原因で、余分な水分や老廃物が溜まってしまう状態。

むくみを放置してしまうと薄毛や顔のたるみ、頭痛や眼精疲労などの不調にもつながってしまうかも…

【原因】

《血行不良》老廃物が排出されづらい

《冷え》血行不良を引き起こしむくみを悪化させる

《ストレス》自律神経の乱れを引き起こす

《睡眠不足》体内の水分バランスを崩す

《食生活》塩分の摂りすぎや、冷たい飲食物の過剰摂取はむくみの原因になることも

《運動不足》血行を悪化させる

【解消法】

◎頭皮マッサージ、ツボ押し
血行を促進させ老廃物の排出を促す

◎ストレッチ
首や肩、肩甲骨周りのストレッチは頭皮の血行を促進しむくみの解消に

◎生活習慣の見直し
冷え性の改善、バランスのとれた食事、十分な睡眠をを心がけることでむくみ予防

心当たりがある方は日々の生活で少しづつでも気をつけてみて下さいね( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(*ᴗˬᴗ)♪

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