こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の中村です🌷

今日も厳しい暑さですね💦
皆様体調はいかがでしょうか？？

本日は横向き寝についてのお話です！
施術をしていて片方の肩だけが凝っている方が多くいらっしゃいますが、アフターカウンセリングでお話を聞くとほとんどの方が横向き寝をしているとのこと！
私も落ち着くのでよく横向きで寝ているのですが、横向き寝のメリットとデメリットをご存知でしょうか？

🙆‍♀️メリット
〇背中を丸められるため腰への負担が軽くなる
〇気道を確保しやすい。いびきの軽減にも◎

🙅🏻デメリット
〇下側の肩が巻き肩になりやすい
〇骨盤の歪みの原因になる
〇顔の片側にシワやたるみが生じやすい

身体の姿勢が歪みやすくなるなどデメリットもありますが、腰に痛みなどがある場合など横向き寝の方が楽に寝られる場合もありますので、
ご自身の体調によってかえてみるといいかもしれませんね😊！

では本日もみなさんのご来店をお待ちしております^^

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