こんにちは🌞 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌞
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミント南越谷店粟野です🌿

日本人の平均睡眠時間は7.3時間（2021年統計）なのですが、これは他国に比べると短いんです😳
（フランス：8.5時間　中国：9時間　アメリカ：8.8時間）
深刻な社会問題のひとつと言われている日本人の睡眠時間の短さですが、寝不足によって引き起こされるリスクがこちら👇

▪️高血圧症や糖尿病、がんなど病気の懸念

▪️自律神経のバランスが乱れ、腹痛や下痢になりやすくなる

▪️肥満になりやすくなる

▪️だるさや倦怠感、パフォーマンス低下

▪️認知症リスクUP

などなど、睡眠不足によってこんなにも健康状態が左右されてしまうなんて恐ろしいですよね💦
休むこともとても大切です。

どうしても眠れない・・・
寝ても疲れが取れない・・・
など、睡眠にお悩みの方はぜひドライヘッドスパを体験してみてください🌱

ドライヘッドスパ中に10分間眠ると、8時間の睡眠を取ることに匹敵すると言われています✨
ですので施術中眠くなった際は我慢せず眠ってくださいね😴
日々お忙しい方は意識的に副交感神経を優位にする時間を作り、自律神経を整えることで不調の緩和・改善・予防に繋がります♪
睡眠にお悩みの方、お気軽にご相談ください(^^)

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