こんにちは！ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミント南越谷店粟野です🌿

本日はほうれい線や二重顎、顔のたるみに効く、舌回しについてです😌

ほうれい線やたるみの原因は、歳を重ねたことによる肌の弾力・筋肉ボリュームの低下や紫外線、乾燥や表情のクセなどが原因でおこります。
また、これまでのマスク生活により人に顔を見られる機会が減り、緊張感がなくなることでお顔のたるみやほうれい線が気になる…という方も増えています。

そんな方へおすすめなのが舌回し👅✨

舌回しは、咀嚼や嚥下の機能を高めるばかりでなく、顔の歪みやたるみの予防と改善、さらに噛み合わせのズレ予防にも効果を発揮してくれます！

🌸舌回しの方法🌸

①唇を閉じて、上下の歯の外側にそって舌をぐるりと大きく2秒に1回のペースで回す。
(これを時計回りと反時計回りに同じ回数行う)

②口をキュッと閉じ、ほうれい線をなぞるように舌を上下に動かす。
　これを左右行う。

たったのこれだけ！
最初のうちは５回でもキツさを感じる方もいると思います💦
少しずつ回数を増やしていきましょう💪
ただ、やりすぎると顎関節への負担や口内炎ができる恐れがあります🙄
１日３回、１セット20回ほどを目安に、痛みを感じた場合は中止してくださいね😉
お顔の筋肉を鍛えることでスッキリしてきますので、お顔のたるみや二重顎、ほうれい線にお悩みの方はぜひ試してみてください(^^)♪

それでは、本日もご来店お待ちしております！😌

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