こんにちは🌷 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは🌷

ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント南越谷店の蓮見です！

睡眠負債、という言葉を聞いたことはありますか？

睡眠負債とは、日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のことを言います🧐

少しの睡眠不足が積み重なり、債務超過の状態に陥ると、生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病、がん、認知症などの疾病に繋がるおそれがあるとされています😱💦

実は、気づかずに睡眠負債になっている方多いんです⚡️

画像のチェックシートを試して見てください。
意外とあてはまってしまう方も多いのではないでしょうか？💭

睡眠不足は寝溜めをすることが出来ないので、眠れる時にしっかり眠らなければなりません。
少しの夜更かしが睡眠負債の原因になっているので要注意ですよー！！⚠️

ドライヘッドスパでは、自律神経を整えるお手伝いや、睡眠に適した環境作りに努めています🌟

睡眠負債、こわい！と感じたら、是非1度ご来店いただければと思います✨

お待ちしております🫶🏻

#越谷
#南越谷
#新越谷
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#ドライヘッドスパ
#小顔
#コルギ
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛