こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

今回は、血行改善に役立つ飲み物についてです💁🏻‍♀️

運動や食生活は毎日忙しくて気を使っていられない方も多いと思いますが、簡単に摂取できる飲み物で結構改善していきましょう✨

血行改善に良い飲み物

1、水🚰🧊
こまめに摂るようにしましょう。
ただし、摂りすぎは浮腫の原因にもなります。注意しましょう。

2、緑茶🍵
カテキンによる抗酸化作用で血管の老化を予防、血栓を作りにくくします。

3、ココア☕️
カカオポリフェノールによる抗酸化作用で、しなやかな血管が保てます。

4、トマトジュース🍅
リコピンによる抗酸化作用で、動脈硬化を予防、また、血管を丈夫にします。

5、黒酢🍋
クエン酸による血液中の脂肪の溜まりにくさと、アミノ酸による血小板の余分な溜まりにくさが期待できます。

できることから初めて行くのも大切です！
血行改善して体をいたわってあげましょう🙌🏻

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