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こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌟

みなさんは、自分の肩こりがどの程度の状態か、確認したことはありますか？

今回は簡単な重症度チェックができる方法をご紹介します^^

チェック方法は、まず足を揃えて立ち、両腕を肩の高さまで上げます。前ならえのような感じですね🙌🏻

次に、手を軽く握った状態で拳を上に向けます！ばんざいするような形です。

そして、肘を90度に曲げたまま両肘をくっつけ、胸の下で揃えます。

最後に、顔は正面のまま腕だけをゆっくり上にあげていきます。
この時に、肘どうしが離れないよう注意しましょう。

あくまでも目安ですが、
鼻より上まで肘が上がる方は、比較的肩こりがない、もしくは軽微状態です。

口の高さまで上がる方は、軽い肩こりが感じられます。

肩から顎の高さまで上がる方は、中程度の肩こりがあります。

胸より下のまま、あげることが出来ない方は、かなりの重症な肩こりです。

是非お試し頂いて、もしあれ？ちょっと上がらないかも！などありましたら、ぜひご来店頂き解させていただければと思います🌷

では、本日もお待ちしております🌱

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