こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

皆さんは、普段使っている利き手ではなく、使っていない方の手が凝ってしまったり、だる重かったりしたことはありますか？🤔

最近よくお客様にご相談される内容なので、良かったら読んでみてくださいね😌✨

原因は簡単です。
利き手に比べて全然使わないから、なんです！💫

実際には使ってはいるのですが、その使い方も凝りの原因です。

そもそも筋肉は伸縮することで血行が良くなりますが、利き手でない方の場合、字を書く時は紙がズレないよう支えて、料理を食べる時も更に添えたりと、何かと動きが決まってしまっているのです。😭

そのため、伸び縮みする事も少ないです。💭

これらの対処法として、ストレッチやマッサージ、伸びをすると効果的です。🌟

私のおすすめは、
1両腕をバンザイする
バンザイする際はなるべくアタマの後ろを目ざしてみましょう
2左手で右腕の肘を掴む
左手で引っ張り寄せるようにのばす。
3はこれの反対です。

肩甲骨の硬さを意識しながらストレッチすることで、伸びていることを実感できると思います♪

また、朝起きた時にするような大きな伸びも全身の血行を良くしてくれるので、是非お試し下さい🌷

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