こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

今日は、老廃物って結局どうして出来るの？という原因について/•᷅•᷄\୭
そして、その対処法についてまとめてみました🌟

老廃物とは、体内で必要な栄養素が吸収、利用された後に残る不要な物質の総称です💭

通常は便や尿、汗、毛、爪などから体外に排出されます。しかし、筋力が低下したり、血液やリンパの流れが悪かったりするとスムーズに排出できず、体内に溜まってしまうことがあります😱

老廃物が体内に溜まると、浮腫や発熱、腰痛、だるさ、疲れやすさ、冷え性、食欲不振、消化器不良などの症状が体に現れやすくなります😵‍💫
また、長時間放置することで、セルライトの原因や、老廃物が肩に溜まってしまった場合は、血流が悪くなり肩こりの悪化や倦怠感、疲労感も出てしまいます。

では老廃物を排出するにはどうすればいいのか🤔

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取する。
腸内環境を整えます。🐒

水分を沢山摂取する。

朝は起きて15分以内にコップ1杯の水か白湯を飲む

就寝前にも水分を摂る

定期的に適度な運動をする

バランスの取れた食事を心がける

夜はしっかり入浴する

これが出来れば老廃物とはおさらばです🫡

肩こりの悪化を防ぎ、小顔効果やスッキリした体を目指して頑張っていきましょう^🙌🏻🌷

#越谷
#南越谷
#新越谷
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#小顔
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛