こんにちは！ヘッドミント南越谷店　粟野です🌿 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは！ヘッドミント南越谷店　粟野です🌿

寒くなると腰が痛む、ぎっくり腰になってしまう・・という方はいらっしゃいませんか？
そんな方は血行不良による筋肉硬直や、運動不足による筋力低下が原因としてあるかもしれません⚡️

腰周辺の筋力が不足していると通常では耐えられる負荷でも筋肉疲労を起こします。
普段行わない動作や作業をした後に腰が痛むのは、疲労した筋肉が血行不良となり筋肉痛を起こしてしまうからです💡

また、寒さで身体が冷えてくると、身体を守るために血管を縮めて血流を減らし、血流を内臓に集める傾向があります。
そのため寒さで身体を動かさないでいると、筋肉に回る血流が低下してしまいます。
そのような状態で急に腰を動かそうとしてもすぐに伸びず、痛みが出てしまいます💦

冷えからくる腰痛を和らげるには入浴やカイロで温めることも効果的✨
また、寒くて動くことが億劫になってしまいますが、寒いからこそストレッチや運動をして腰痛予防をしましょう！

#越谷
#南越谷
#新越谷
#草加 
#武蔵野線
#東武スカイツリーライン
#リラクゼーション
#ヘッドスパ
#小顔
#睡眠
#メンズ
#肩こり
#眼精疲労
#首こり
#頭痛
#癒し
#頭皮
#脳疲労
#リフトアップ
#疲労回復
#ストレス
#寝不足
#寝落ち
#リラックス
#育毛