こんにちは！ヘッドミント南越谷店の向井です🐈‍⬛ | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは！ヘッドミント南越谷店の向井です🐈‍⬛

最近どんどん寒くなってきてますね…！
雨も一昨日くらいに降りましたが、なんと東京では40日ぶり（去年の11月28日ぶり）に降ったそうです🫨雨が降るとさらに冷え込みますよね😣
体が冷えると免疫が落ちて風邪などにかかりやすいです😞体をよく温めてお過ごしくださいね！

今回はそんな「冷え」と「お風呂」の繋がりについてのお話です☝🏻
まずタイトルにもある通り冷え性の方はお風呂にしっかり浸かることが大事です！

大事なポイントとしては、
・お湯の温度は40度
・全身しっかり浸かる（肩までしっかりと）
・10分〜15分を目安に
・脱水症状を避けるため入浴前後にはコップ一杯
・ヒートショック（急激な体温の変化）を避けるため、
湯船から出る際は急に立ち上がったりせずゆっくりと出ること

好きな香りの入浴剤を入れて入るのもいいですね😚リラックス効果も付いて副交感神経も優位になります！

ぜひ大事なポイントを意識して入ってみてくださいね♪

ここまでお読みいただきありがとうございました！✨
いつでも皆様のご来店を心よりお待ちしております😊

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