こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

冬は血液の巡りが悪くなりやすいですよね！😵‍💫

寒くなってくると、体の中心部の体温を保つために、手足に流れている血液を体の中心に集めてしまうせいで手足が冷たくなりやすいってご存知でしたか？💭

旬の食べ物には、その季節の体調にピッタリな野菜が育ってくれます。つまり、血行促進作用を持つ食べ物が豊富にあるんです🌷

今の季節ですと、
ごぼう、にんじん、れんこんなどの根菜類やほうれん草、白菜などなどたくさんありますね🙌🏻

野菜自体にも血行促進作用がありますが、なるべくお肉やお魚と一緒にお鍋や煮込み料理など体を芯から温める料理に使うと、より寒い冬を乗り越えやすくなります🌼

逆に、夏野菜は水分量が多く体を冷やしやすいのでら食す際はあまり食べすぎないように気をつけましょうね！✨

血の巡りを良くして今年の冬も元気に過ごしていきましょう！💫

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