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こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌱

今回は偏頭痛を和らげる方法です！🐈ᩚ

偏頭痛の原因は人それぞれですが、主に
ストレスやストレスからの解放、睡眠不足や寝すぎ、女性ホルモンの変化、天候や気圧の変化、空腹、肩こり、アルコールなど特定の飲食物、明るい光や騒音、マグネシウムの欠乏などが挙げられます💁🏻‍♀️
こう並べてみると原因になるものが沢山ありますね！
偏頭痛は脳の血管が何らかのきっかけで拡張すると起こると言われており、神経の敏感な人などが起こしやすいです。

和らげる方法
・暗く静かな部屋で休む
副交感神経を優位にすることで頭痛を押えます。
・痛いところを冷やす
・市販の解熱鎮痛剤を飲む
酷い方は頭痛外来にも行ってみましょう！
・つめたい缶コーヒーを飲む
・硬水や水分をこまめに摂取する
・頭痛に効くツボをおす

画像4枚目に効くツボをまとめましたので、ぜひ頭痛が辛い時は試して見てください🌷

それでは本日もお待ちしております🙌🏻

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