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こんにちは！ヘッドミント南越谷店粟野です🌿

なかなか眠れないというかた必見！
オススメのツボをお伝えします(^^)

⚫︎労宮（ろうきゅう）

手を握った時の中指の先が当たるところにあるツボ
自律神経を整える・緊張やイライラを和らげる効果がある

⚫︎失眠（しつみん）

足のかかとの中央付近にあるツボ
不眠改善の代表格と言われており、興奮した神経を鎮めてくれる。
かかとを温めるだけでも効果あり🙆‍♀️

睡眠不足になってしまうと、
・疲労感
・集中力や記憶力の低下
・イライラ
・昼夜逆転

など日常生活に大きく影響が出てしまいます。
お困りの方はツボ押し試してみてください☺️

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