こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌟 | リラクゼーションは埼玉県、越谷のヘッドミント南越谷店 | ブログ

こんにちは、ヘッドミント南越谷店の蓮見です🌟

みなさんは筋肉コリについてどのくらいご存知ですか??💭

筋肉の凝りはなぜ起こるのか？💁🏻‍♀️

筋肉は、縮んだり伸びたりすることで血流を促してくれています。血流が良いことで、酸素や栄養素が細胞に十分に送り届けられ、細胞から老廃物を回収することが出来ます✨

しかし、筋肉の緊張状態が続き血流が阻害されてしまうと、筋肉の細胞自体も酸欠・栄養不足になり働きが悪くなります💦さらには、回収されるはずの疲労物質や、痛みを生む八痛物質などが留まることで筋肉の神経を刺激し、コリを感じるようになるのです😨⚡️

デスクワークなど同じ姿勢でいることが多い方は、筋肉の動きが少なく硬くなりやすいため注意が必要です💻また、ストレスなどで交感神経が優位な状態が続くことでも筋肉は収縮し硬くなります😖

筋肉の凝りは、上記のような負のスパイラルを辿ります🌱この筋肉の凝りのスパイラルを断ち切ることが出来るよう日頃から意識してストレッチを行い、筋肉の緊張を和らげてあげることが大切です！🦵🦵🦵
また、出来るだけ毎日入浴をし、身体をゆっくりと温め筋肉をほぐして血流を良くするように心掛けましょう！🛀🫧

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